条！”

门外，绮姑的声音直往耳朵里钻，尢辞揉了揉额角，起身。

她用最快的速度收拾好，推门出去，就见绮姑站在园子里，她双手负在身后，虽然头发花白，但看其背影却丝毫不像一个上了年纪的老妪，反而颇为健硕。

“绮姑”，尢辞上前，对着她的背影抱拳行了一礼。

“嗯，往后早起，做好膳食等我，我来教你些东西，否则你日后从奎天学院出去，旁人问你，你说是从灵植园走出去的，那难免丢了我的老脸”

绮姑转身看向尢辞，声音不耐。

闻言，尢辞却是眼神一亮，覆雨镇第一高手教的东西肯定不会太差劲！

“你是凡人，无法修炼灵技，我便只能教你一些吐纳之术和比斗基本功”，绮姑说完，便不知从何处折来一根竹，拿在手里跃跃欲试。

“来，立身中正，神宜内敛，虚悬顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，松开腰胯！”

绮姑手中拿着长竹，一一点在尢辞身上，示意她做好，有些不标准的地方，直接一闷棍，直将尢辞抽的面色发青，绮姑可是丝毫没有手软。

“吐纳深长，缓慢匀细，不憋不急，气贯丹田”

在绮姑严厉的指导下，尢辞屏声静气，还别说，这般姿势再配合吐纳之气，竟然有种灵气入腹的温热感，只不过坚持太过疲累，不过一会儿她就觉浑身酸痛，额头冷汗直冒。

“你这才不过呼吸之法罢了，就如此难以坚持，那日后可怎生是好？”，绮姑眼皮一耷，声音中时满满的讥诮之意，看尢辞的眼神如同看什么烂泥一般。

尢辞嘴角一抽，虽然知道这是激将之法，但不得不说，还是有用的。

正所谓不争馒头，争口气，她一个双商爆表的高材生，还怕大荒的基本炼体操作？