夕阳下的篮球场，王朔不知道从哪儿搬来了一条小板凳，脸上戴着个漆黑的墨镜，坐的悠闲惬意。~嗖~艘*小?税,枉? ·首\发+

离放学时间己经过了有一会儿，今天是九月三十号，明天就是国庆假期，学校开始放假，所有的学生都基本回家，所以现在的篮球场上显的格外冷清，除了王朔以外基本没有别人了。

今天是篮球队正式开始训练的日子，王朔早就和队员们说好。

最先来到篮球场的是徐霆和周允辰，他们高一的教室在一楼，离操场很近，所以来的也最快。

“教练，我们来了。”周允辰对王朔不知为何有一种莫名的敬重，他的言辞语气很是恳切，像是面对着一位德高望重的前辈。

王朔伸了个懒腰，再跟上一个大大的哈欠，弄的他好像己经到了很久似的，事实是他也才到一会儿。

“你们先热下身吧。”

徐霆将身上的背包放在篮筐底下，然后进行一些简单的拉伸运动，舒展浑身的筋骨。

一旁的周允辰也有样学样，跟着徐霆热身。

两人稍微活动开以后，周允辰扭动着身子来到王朔身前，“教练，那现在是要等他们一起嘛？”

“不用，你们先开始吧。”王朔说着站起身来，他也象征性的活动了下身上的皮肉。~鸿?特*小′说′罔, _蕪~错+内!容′

“那我们干嘛呢？”周允辰和徐霆几乎同时开口。

王朔推了推自己鼻梁上的墨镜，看向篮球场外围的跑道。

“先跑个两千米吧，允辰。”

“啊，跑步？”周允辰有些不解。

按照他的料想，今天的训练计划无非就是再练练定点投篮也就结束，怎么现在突然要让他跑步了？

“不是练习投篮嘛教练，为什么突然要开始跑步了？”周允辰疑惑的发问。

不等王朔亲自回答，徐霆倒是先开口了。

“是为了训练你的体能吧，毕竟一场篮球比赛上下半场加起来40分钟，可是个十足的体力活。”

徐霆初中因为出色的运动能力在学校体育队呆过很久时间，也遇到了很多优秀的教练，所以他能明白王朔的目的所在，毕竟体能这一块儿在任何运动项目中都是重中之重的存在。

王朔满意的点点头，“不错，你之前的训练都是一些简单的定点投篮，但是在实战比赛中你不可能会有这么好的出手机会，需要你通过不停的跑位来找到空位，而且在防守端也需要你消耗体能去防守对方。因此提升你的体力是目前要紧的事儿。”

周允辰一下子也就明白，“好，教练，那我们是一块儿跑嘛？”

周允辰看向身旁的徐霆，惯性思维来说，体能训练两人应该是一块儿进行。￠白￠马,书′院? ,追·蕞·辛?蟑+结′

“不用，他体力和耐力都很出色了，身上的牛劲儿用不完的。”王朔如此说自然不是信口开河。

毕竟面板上清清楚楚的写着，徐霆99的体力要比周允辰68的体力高上太多了。

“好。”周允辰行动能力很强，话音刚落的他己经出现在了跑道上，开始了自己的训练。

“记得匀速就好，先训练你的耐力。”王朔冲着周允辰叮嘱道。

后者举起右手，比划了一个ok的手势。

“那我呢，教练，我干嘛呢？”徐霆抓起脚边一个篮球，期盼的看着王朔。

王朔对他的训练早己经计划好了，“你进行基础的运球训练，一个小时。”

“啊，我还要进行运球训练嘛？”徐霆听到这个训练好像有些失望，他本来对自的控运水平很是自信。

所以他更希望王朔能给他带来一些比较新奇和有效的训练，听到这个结果时，他脸上很明显的闪过些许不快。

王朔自然知道对方心里的想法，毕竟这种基础的训练是最为枯燥乏味的。

平心而论，徐霆的80的控球能力在普通人中己经是十分出色的存在。

可是如果进入到更高水平的比赛，面对到防守能力更强的对位，就还需要进一步提升他的控球能力。

王朔的初步想法是，先将徐霆控球提升到85，再将他的运球速度提升到和他绝对速度一致的水平，也就是99。

如果能够达到预期的话，在一般正常的对位中，徐霆就能够利用自己优秀的控运水平和闪电般的第一步，碾压掉绝大部分的对手，为其余队友撕扯出进攻空间。

“可是我感觉我的控运能力己经足够了啊。”徐霆说着就展示起他的基本功来。