，开始传授练习的技巧。

毕竟才入门第一天，不可能讲什么高深的东西。

况且一口吃不成大胖子，要是贪多反倒可能把自己割撑死。

所以专注指点以后训练的注意事项，然后就命令徒弟在院子里跑圈。

除了练习体能外，也只有用更大强度的训练才能尽快适应手脚的负重。

对于一心想要学武的陈志飞来说，等于是噩梦的开始。

徐东阳平时对这个徒弟和蔼可亲，但是到了训练的时候就变成了魔鬼教头。

以陈志飞的身体素质，也跑得近乎脱力，胸口像风箱一样剧烈起伏。

一首到晚上九点多，第一天的训练才结束。

紧接着徐东阳从箱子底下取出一包银针，在火苗上消毒后刺入了陈志飞的经脉中。

虽然针灸不能恢复力气，但是舒筋活血后能避免第二天的肌肉酸痛和经脉损伤。

陈志飞最后都感觉不到两条腿了，基本是扶着墙壁才勉强挪了出去。

招了一辆黄包车，近乎瘫软的坐在柔软的椅子上被拉回去。

坐了那么多次黄包车，还是第一次对黄包车如此的舍不得，希望能再多坐一会儿。

回亭子间的时候，沉重的脚步踩在木楼梯上发出沉闷的声响。

幸亏楼梯用的都是上好木料，也还没有腐朽才承受住了这份重量。

不过当回到亭子间，解除身上负重的时候，浑身都感觉轻松了，连力量也感觉变大了不少。

陈志飞被折腾得够呛，原本想休息几分钟再去洗漱的。

结果趴在床上，眼皮就像灌了铅块一样沉重，不知不觉就陷入了沉睡中。

一觉睡到天亮，精神倒是恢复了不少，洗漱之后把手腕套好，开始清晨的跑步训练。

应该是昨晚针灸的效果，虽然肌肉依旧有些疲惫，但并没有那种剧烈运动后的撕裂痛感。

陈志飞绕了一个大圈子，硬是跑到了体力的极限。

他心里清楚，想要学武就没有不吃苦的。

武功都是一拳一脚练成来的，想要像虚竹那样坐着就能醍醐灌顶传功变成绝世高手的好日子一去不复返了！